¿Cuántas pausas necesitas en el trabajo? Aprende a calcularlo (INSST)
NTP 1190: Balance energético y cálculo de pausas – Año 2023
En esta NTP se presenta un método para el cálculo de pausas en el trabajo en función del balance energético entre la energía generada y la consumida.
¿Cuántas pausas necesitas en el trabajo?
Las pausas en el trabajo son importantes para la salud y el bienestar de los trabajadores. Ayudan a prevenir el cansancio, la fatiga y los accidentes laborales.
En el ámbito ergonómico, una pausa se define como la relación, habitualmente en valor porcentual, entre la duración de un período de trabajo ininterrumpido y la duración del período de descanso subsiguiente.
Existen diferentes tipos de pausas, que pueden clasificarse en función de su origen:
- Pausas normativas: Son las pausas establecidas por disposiciones normativas y legales, como el Estatuto de los Trabajadores.
- Pausas ergonómicas: Son las pausas que se calculan teniendo en cuenta factores ergonómicos, como el tipo de trabajo, la duración de la jornada laboral y las condiciones ambientales.
Los métodos para calcular las pausas ergonómicas se pueden clasificar en función del origen de las variables consideradas:
- Criterios basados en metodologías de métodos y tiempos: Se centran en aspectos industriales y productivos, y suelen carecer de un enfoque preventivo.
- Métodos psicofísicos: Se basan en la percepción del trabajador de la fatiga y el cansancio.
- Métodos fisiológicos: Se basan en la medición de variables fisiológicas, como la frecuencia cardíaca o la temperatura corporal.
En general, se recomienda que las pausas ergonómicas tengan una duración de al menos 10 minutos cada dos horas de trabajo. Sin embargo, la duración exacta de las pausas puede variar en función del tipo de trabajo, la duración de la jornada laboral y las condiciones ambientales.
