AEPSAL con la prevención de riesgos fuera del trabajo. Hoy: Fingir sonrisas para reducir el estrés
https://www.youtube.com/watch?v=XX6Wj-hdF60
En la televisión por internet NewsCat TV AEPSAL gestiona el programa “Salud y prevención” dedicado a los Riesgos no laborales.
Hoy: Fingir sonrisas para reducir el estréss
El aspecto científico es que las endorfinas reducen el cortisol, la hormona del estrés y al sonreir, aunque sea de forma fingida, se generan endorfinas.
Pero hay otra forma más sencilla de decirlo, por eso te invitamos a ver este video en el que hablamos de hasta 7 beneficios de sonreír:
1.- Cuando sonreímos se liberan los neurotransmisores llamados endorfinas.
2.- Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados. Las endorfinas también actúan como analgésicos naturales del cuerpo; para los que sufren de dolor crónico, reír y sonreír puede ser un eficaz tratamiento.
3.- A medida que se incrementan las endorfinas, se reduce el cortisol. El cortisol es más activo cuando nos sentimos estresados o ansiosos y contribuye a los sentimientos desagradables que experimentamos; bajando los niveles de cortisol podemos reducir estos sentimientos negativos.
4.- Estimula la homeostasis. Reír expande los pulmones, estira y relaja los músculos y esto ejercita el cuerpo que repone el oxígeno de las células.
5.- Es una forma eficaz de liberar emociones. Una buena carcajada ayuda sacar los sentimientos que tendemos a mantener reprimidos
6.- Ayuda a atraer a la gente en lugar de repelerla. Sonreír nos hace parecer más accesibles; la interacción con otras personas se hace más fácil y más agradable cuando se comparten sonrisas y risas, y estas conductas son contagiosas.
7.- Una expresión feliz y positiva es muy útil en lo profesional.
Os invitamos a ver este vídeo y a que lo difundáis entre vuestros conocidos que no trabajan en el mundo de la PRL, también están expuestos a riesgos que quizá no conozcan.
Muchas gracias.